L’Iyengar Yoga è un metodo fondato da B.K.S. Iyengar , maestro indiano che in oltre 70 anni di pratica ha affinato e perfezionato tale disciplina tanto da renderla una delle tecniche di yoga più diffuse al mondo. Questo metodo è basato su uno studio approfondito delle ASANA (posizioni che il corpo Assume nella pratica dello Yoga) e del Pranayama (controllo dl respiro).
Questo metodo Yoga è caratterizzato dall’uso di “supporti” inventati dallo stesso Iyengar per far si che chiunque possa beneficiare degli effetti profondi delle posizioni e possa condurre la propria pratica allineando corpo, mente e anima, L’allineamento, la simmetria, la precisione nell’esecuzione, la sequenza e la durata delle posizioni sono le caratteristiche peculiari di questo metodo che agisce a livello osteomuscolare, organico, emozionale e mentale. Il corpo fisico trae beneficio dalle posizioni stesse, mentre la concentrazione e la precisione richieste nella pratica portano verso una interiorizzazione della mente donando pace e tranquillità e predisponendola alla meditazione.
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Gli insegnanti certificati metodo Iyengar ® seguono un uro percorso di formazione di tre anni in cui ricevono insegnamenti anche inerenti alla filosofia e anatomia , alla fine del quale sostengono un esame per conseguire il certificato che li abiliterà all’insegnamento. Ma il percorso prosegue verso un continuo approfondimento e l’eventuale conseguimento di livelli superiori certificati dalle associazioni nazionali che faanno capo direttamente alla famiglia Iyengar e all’istituto a Pune (India).
Laura Russi, nata a Bari nel 1975, vive ora a Ceglie Messapica, inizia la pratica dell’Iyengar Yoga nel 2001 con Mario Ciccarelli. Dal 2005, dopo la sua scomparsa prosegue con altri insegnanti, nel 2010 vive la magia della gravidanza accompagnata dalla pratica dell’Iyengar Yoga, esperienza che rafforza notevolmente la sua passione per tale disciplina e metodo Nel 2015 inizia il percorso di formazione per insegnanti con David Meloni presso il suo studio “Iyengar Yoga Rahasya Center” a Firenze. Nel Settembre 2018 consegue il certificato di insegnante con il livello Introductory II. In questi anni ha frequentato costantemente seminari di approfondimento con insegnanti senior sempre nell’ambito del metodo Iyengar.
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Ovviamente la formazione è accompagnata da una costante pratica personale ed un approfondito studio della filosofia. Inizia ad insegnare regolarmente nel 2016, attualmente tiene corsi a Ceglie Messapica presso l’A.P.S. “TESTA IN GIU’” di cui è socia fondatrice e vicepresidente e ad Alberobello presso A.S.D. CENTRO IYENGR YOGA SAMASTHITI, oltre ad effettuare lezioni individuali e di gruppo presso strutture turistiche e ville private.
Fornaia per passione, vive in campagna e predilige uno stile di vita semplice, in armonia con l’ambiente circostante e la natura. Spinta da questa passione tiene anche corsi di cucina per bambini nell’ambito del progetto “Piccoli Cuochi”, dell’A.P.S. Consumattori. Come cuoca a domicilio si reca nelle ville private al fine di diffondere l’amore per una cucina sana e libera da artefazioni industriali, prediligendo prodotti locali e a km zero.
Parla correntemente Inglese, Francese e Spagnolo.