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Yoga and Tai Chi restorative and cultural retreat in Valle D’Itria

L'esperienza

Immersi nella natura della valle d’Itria nell’ accogliente spazio di Casina Settarte, Puglia Private Tour propone un retreat residenziale di Iyengar Yoga con Laura Russi, insegnante certificata metodo Iyengar e Tai Chi e Qi Gong, con Francesco Zita. Il seminario è rivolto a tutti coloro che vogliano approfondire o conoscere le antiche tecniche dello Yoga e del Tai Chi. Durante il seminario ci saranno momenti da passare a contatto con la natura immersi nella campagna e nelle spiagge dell’Alto Salento, insieme a serate tra cene e musica.

Location

Casina Settarte, Ostuni (BR) (Google Map)

Durata

6 giorni

La quota comprende

  • Sei pernottamenti in camera doppia con prima colazione
  • Pensione completa durante tutto il corso, compreso acqua e vino
  • Tisane e succhi vari
  • Tutte le lezioni di Yoga e Tai Chi come da programma
  • Trasferimenti dall’aeroporto di Brindisi o dalla stazione di Ostuni a Casina Settarte e viceversa
  • Tutto quanto prevede il programma

La quota non comprende

  • Tutto quanto non menzionato nella quota comprende
  • Possibilità di escursioni nei principali luoghi della Valle D’Itria (Alberobello, Locorotondo, Ostuni, Cisternino, Martina Franca, Lecce e Matera)
Itinerario

Giorno 1

Arrivo dei partecipanti, sistemazione nelle camere, cena e pernottamento.

Giorno 2

Ore 7.00 light breakfast e dalle ore 8.00 alle 10.00 lezione Iyengar Yoga con Laura Russi.
Relax e breakfast e dalle ore 11.00 alle 13.00, restorative Tai Chi Qi gong, con Francesco Zita.
Ore 13.30 pranzo e a seguire relax.
Ore 16.30/18.00 Iyengar Yoga con Laura Russi e 18.30/19.30 Tai chi Qi Gong con Francesco Zita.
Ore 20.30 cena.

Giorno 3

Ore 7.00 light breakfast e dalle ore 8.00 alle 10.00 lezione Iyengar Yoga con Laura Russi.
Relax e breakfast e dalle ore 11.00 alle 13.00, restorative Tai chi Qi Gong, con Francesco Zita.
Ore 13.30 pranzo e a seguire relax.
Ore 17/19 Tai chi Qi Gong con Francesco Zita.
Ore 20.30 cena.

Giorno 4

Ore 5.00 alba sulla spiaggia e saluto al sole, rientro a Casina, light breakfast e dalle 8.00/10.00 lezione di Iyengar Yoga (pranayama).
Ore 13.00 pranzo e a seguire relax.
Ore 17.00/19.00 lezione di Iyengar Yoga.
Ore 20.30 cena e a seguire documentario su Iyengar

Giorno 5

Ore 7.00 light breakfast e dalle ore 8.00 alle 10.00 lezione Iyengar Yoga con Laura Russi.
Relax e breakfast e dalle ore 11.00 alle 13.00, restorative Tai chi Qi Gong, con Francesco Zita.
Ore 17/19 Tai chi Qi Gong con Francesco Zita.
Ore 20.30 cena sensoriale e pernottamento.

Giorno 6

Ore 7.00 light breakfast e dalle ore 8.00 alle 10.00, restorative Tai chi Qi Gong con Francesco Zita.
Relax e breakfast e dalle ore 11.00 alle 13.00, Iyengar Yoga con Laura Russi.
Ore 13.30 pranzo e a seguire relax.
Ore 16.30/18.00 Yoga e Tai chi Qi Gong con Francesco Zita e Laura Russi.
Ore 20.30 Cena e a seguire concerto

Giorno 7

Partenza.

Photos